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10 razones para comer pasta

1. La pasta, por ser fuente de carbohidratos, es un componente clave para una alimentación sana.
2. La pasta aporta beneficios nutricionales para el rendimiento intelectual, porque el principal combustible del cerebro es la glucosa (este elemento es un hidrato de carbono presente en la pasta)
3. La pasta permite una buena digestión: Por su composición, la pasta seca es digerida más lentamente que otras comidas.
4. La pasta permite un buen rendimiento físico porque aporta mucha energía. De hecho, los deportistas consumen pasta antes y después de cualquier esfuerzo deportivo, por el alto rendimiento energético que genera.
5. Un plato de pasta seca no engorda, aporta sólo el 14% de las recomendaciones de energía diarias.
6. Su preparación es rápida y fácil.
7. Es económica.
8. La pasta puede servirse como plato principal, como acompañamiento o también en sopas y ensaladas. Está rica tanto fría como caliente.
9. La pasta generalmente se acompaña de otros ingredientes saludables, como el aceite de oliva, verduras, queso, carnes y pescado, lo cual hace que la comida sea más equilibrada.
10. Comer pasta no es aburrido. Hay tantos formatos de pasta, que durante un año podrías incluir pasta en todas tus comidas y siempre tendrías un plato diferente.

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